CSLG Satory Triathlon
ENTRAINEMENTS
23 mai 2022
Séance Natation
de 20h à 21h
Publiée le 06 mars 2022 0
4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10 - 15 Acc 10 Sple - 25 Rattrap - 25...
25 mai 2022
Séance Natation
de 21h à 22h
Publiée le 06 mars 2022 0
200 Nl 4 X 100 Départ tous les 2' - 2'10 5 x 100 Pull ( Ampli – PF – MO – Normal) 5 x 100 Plaq (Ampli – Bras Tendu – Ratt – Norm) 5 Nl (4 Tps - 6 Tps) 150 Feuilles mortes 150 Epaule Tête 200 Cool
26 mai 2022
Séance Athlétisme
de 18h45 à 19h45
Publiée le 01 janv. 2022 0
2 x 8 (45 x 45) r 3’
Prochaine compétition
17 juin 2022
Triathlon Deauville
Publiée le 07 janv. 2022 0
Vendredi 17 juin: FULL Samedi 18 juin: Découverte + Longue distance Dimanche 19 juin: DO750 + Distance Olympique M https://triathlondeauville.com
Prochains événements
23 mai 2022
Séance Natation
de 20h à 21h
Publiée le 06 mars 2022 0
4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10 - 15 Acc 10 Sple - 25 Rattrap - 25...
25 mai 2022
Séance Natation
de 21h à 22h
Publiée le 06 mars 2022 0
200 Nl 4 X 100 Départ tous les 2' - 2'10 5 x 100 Pull ( Ampli – PF – MO – Normal) 5 x 100 Plaq (Ampli – Bras Tendu – Ratt – Norm) 5 Nl (4 Tps - 6 Tps) 150 Feuilles mortes 150 Epaule Tête 200 Cool
26 mai 2022
Séance Athlétisme
de 18h45 à 19h45
Publiée le 01 janv. 2022 0
2 x 8 (45 x 45) r 3’
30 mai 2022
Séance Natation
de 20h à 21h
Publiée le 06 mars 2022 0
300 M 3 N 200 BATT PLANCHE (50 VENTRE – 50 DOS) 6 X 100 (75 SOUTENU – 25 VITE) r 10 400 PULL 6 X 100 (25 BRAS SS JAMBES – 25 RAPIDE) r 10 4 X 25 (15 VITE 10 COOL) 400 AMPLITUDE 200 RECUP