CSLG Satory Triathlon
ENTRAINEMENTS
Entrainement Natation 1/2
02
mars 2020de 20h à 21h
Publiée le 15 déc. 2019 0
Accès au bassin 10' avant. Séance: 300 libre 3N 150 (RG RD WP) 4 x100 r 10'' 2 x 200 r 15'' 400 r 20'' 4 x100 PB r 10'' 2 x 200 PB r...
Entrainement Natation 2/2
04
mars 2020de 21h à 22h
Publiée le 15 déc. 2019 0
Accès aux vestiaires 10' avant la séance: Séance: 4 x ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10 (15 Acc 10 Sple - 25 Rattrap - 25 Coude...
Entrainement CàP
05
mars 2020de 18h45 à 20h
Publiée le 15 déc. 2019 0
RDV sur la piste autour de 18h45 Séance: - 6 x 600 r 100
A la une
Vous voulez soutenir un club à dimension humaine, et soutenir une association de recherche contre le cancer ? Vous voulez communiquer sur votre...
Vous êtes gendarme, militaire ou simplement civil,... vous êtes le bienvenu(e). A très vite !
Prochaine compétition
Course du Printemps
29
mars 2020de 09h à 12h
Publiée le 13 déc. 2019 0
15 km à Voisins Le Bretonneux. Course à pied "esprit trail" accessible à tous. - https://www.chezalfred.info/articles/evenements/course-du-printemps-243364
Prochains événements
Entrainement Natation 1/2
02
mars 2020de 20h à 21h
Publiée le 15 déc. 2019 0
Accès au bassin 10' avant. Séance: 300 libre 3N 150 (RG RD WP) 4 x100 r 10'' 2 x 200 r 15'' 400 r 20'' 4 x100 PB r 10'' 2 x 200 PB r...
Entrainement Natation 2/2
04
mars 2020de 21h à 22h
Publiée le 15 déc. 2019 0
Accès aux vestiaires 10' avant la séance: Séance: 4 x ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10 (15 Acc 10 Sple - 25 Rattrap - 25 Coude...
Entrainement CàP
05
mars 2020de 18h45 à 20h
Publiée le 15 déc. 2019 0
RDV sur la piste autour de 18h45 Séance: - 6 x 600 r 100
Entrainement Natation 1/2
09
mars 2020de 20h à 21h
Publiée le 15 déc. 2019 0
Accès au bassin 10' avant. Séance: -
Entrainement Natation 2/2
11
mars 2020de 21h à 22h
Publiée le 15 déc. 2019 0
Accès aux vestiaires 10' avant la séance: Séance: 300 3N 2 X (4 X 100 NL) 1. Dos 2 bras jambes en battements 1. Brasse avec les jambes en ondulation 1. Dos 2 bras jambes en ciseaux 1. En crawl 4 X (2 X 50 NL) 1. minimum...
Entrainement CàP
12
mars 2020de 18h45 à 20h
Publiée le 15 déc. 2019 0
RDV sur la piste autour de 18h45 Séance: -
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Devenons partenaires !
Publiée le 19 nov. 2019 0
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Publiée le 02 oct. 2019 0
Le plan Home Trainer Vélo est disponible (rubrique Document)
Nouvelle saison, nouvelle affiche !
Publiée le 03 juil. 2019 0
Vous êtes gendarme, militaire ou simplement civil,... vous êtes le bienvenu(e). A très vite !
