CSLG Satory Triathlon
ENTRAINEMENTS
31 mai 2023
NATATION 2
de 21h à 22h
Publiée le 12 mai 2023 0
300 3N 100 Planche 5 x 100 (75 Soutenu – 25 Vite) r15 PLAQ 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 PULL 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 PP 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 Récup
01 juin 2023
ATHLETISME
de 18h30 à 19h30
Publiée le 11 mai 2023 0
12 X 300 R100
05 juin 2023
NATATION 1
de 19h à 20h
Publiée le 12 mai 2023 0
200 NL 6 x 100 (25 NL 25 ss Jbes 25 Ampli 25 5 tps) r10 100 Jbes 6 x 100 (50 coude haut 50 Fréq) r10 100 Pull Elastique 500 pull 3-5-7 tps 500 (Coude haut glisse) Récup 200
Prochains événements
31 mai 2023
NATATION 2
de 21h à 22h
Publiée le 12 mai 2023 0
300 3N 100 Planche 5 x 100 (75 Soutenu – 25 Vite) r15 PLAQ 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 PULL 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 PP 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 Récup
01 juin 2023
ATHLETISME
de 18h30 à 19h30
Publiée le 11 mai 2023 0
12 X 300 R100
05 juin 2023
NATATION 1
de 19h à 20h
Publiée le 12 mai 2023 0
200 NL 6 x 100 (25 NL 25 ss Jbes 25 Ampli 25 5 tps) r10 100 Jbes 6 x 100 (50 coude haut 50 Fréq) r10 100 Pull Elastique 500 pull 3-5-7 tps 500 (Coude haut glisse) Récup 200
07 juin 2023
NATATION 2
de 21h à 22h
Publiée le 12 mai 2023 0
200 Nl 300 (PF MO WP FM) 3 x 500 NL (Régul temps 100m) 3 x 500 Pull (Régul temps 100m) 3 x 500 Plaq (Régul temps 100m) 3 x 500 PP (Régul temps 100m) Récup 100