CSLG Satory Triathlon
ENTRAINEMENTS
02 févr. 2023
Athlétisme
de 18h15 à 19h45
Publiée le 24 déc. 2022 0
10 x 400 r100
06 févr. 2023
NATATION
de 20h à 21h
Publiée le 24 déc. 2022 0
150 3N 2 X (25 RD 25 RG 25 PF 25 MO 25 WP 25 Jbes bras tendus) 12 x 100 (1. Souple 2 Ampli 3 Soutenu 4 Sprint) r 10 Pull (400 Allure L – 200 Allure M – 100 Allure S) 300 Plaq Récup 200
08 févr. 2023
NATATION
de 21h à 22h
Publiée le 24 déc. 2022 0
300 3N 2 X (4 X 100 NL) 1. Dos 2 bras jambes en battements 1. Brasse avec les jambes en ondulation 1. Dos 2 bras jambes en ciseaux 1. En crawl 4 X (2 X 50 NL) 1. minimum de coup de bras 1. rattrapé devant RG puis RD 500 PULL 2 X (50 poings...
Prochains événements
02 févr. 2023
Athlétisme
de 18h15 à 19h45
Publiée le 24 déc. 2022 0
10 x 400 r100
06 févr. 2023
NATATION
de 20h à 21h
Publiée le 24 déc. 2022 0
150 3N 2 X (25 RD 25 RG 25 PF 25 MO 25 WP 25 Jbes bras tendus) 12 x 100 (1. Souple 2 Ampli 3 Soutenu 4 Sprint) r 10 Pull (400 Allure L – 200 Allure M – 100 Allure S) 300 Plaq Récup 200
08 févr. 2023
NATATION
de 21h à 22h
Publiée le 24 déc. 2022 0
300 3N 2 X (4 X 100 NL) 1. Dos 2 bras jambes en battements 1. Brasse avec les jambes en ondulation 1. Dos 2 bras jambes en ciseaux 1. En crawl 4 X (2 X 50 NL) 1. minimum de coup de bras 1. rattrapé devant RG puis RD 500 PULL 2 X (50 poings...
09 févr. 2023
Athlétisme
de 18h15 à 19h45
Publiée le 24 déc. 2022 0
6 à 8 x 500 r100