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Les évènements

NATATION 1

07 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le mercredi 07 déc. 2022, de 21h à 22h

300 3N 2 x 100 (RD – RD – WP – FM)   300 (100 Nl – 100 Elast - 100 Nl)   300 pull (100 EL – 100 Nl – 100 EL)   4 x 50 Nl (25 Sout – 25 Sprint) r 10 sec  6 x 100 Vite r 15 sec   400 Pull (25 Sple – 75 Sout)  6 ou 8 : x 100 Nl r...

ATHLETISME

08 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le jeudi 08 déc. 2022, de 18h45 à 19h45

8 x 600

NATATION 1

12 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le lundi 12 déc. 2022, de 21h à 22h

200 3-4N 3 x (25 Br – 25 Dos - 50 Pl) 200 Pull Elastique 100 NL  8 X (25 Pull Sprint)  r 15 200  NL Souple     5 X (100 Plaq Pull  Rapide)  r 20                 200 NL Souple 700 Plaq pull  25 Dos 25 Péniche 25 Br 25...

NATATION 1

14 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le mercredi 14 déc. 2022, de 21h à 22h

3 x (25 Br – 25 Dos - 50 Pl) 200 Pull Elastique 100 NL  8 X (25 Pull Sprint)  r 15 200  NL Souple     5 X (100 Plaq Pull  Rapide)  r 20         200 NL Souple 700 Plaq pull Elastique 25 Dos 25 Péniche 25 Br 25...

ATHLETISME

15 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le jeudi 15 déc. 2022, de 18h45 à 19h45

200 - 2x300 - 2x400 - 2x600 r 200 - 2x400 - 2x300 - 200

ATHLETISME

22 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le jeudi 22 déc. 2022, de 18h45 à 19h45

2 x (30/30) R3

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