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sept. 2019

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Natation REPRISE - Séance n° 1.1

Passés
Natation REPRISE - Séance n° 1.1

Le 16 sept. 2019, de 20h à 21h

Natation REPRISE - Séance n° 1.1

Merci à tous de bien penser à déclarer votre présence.

Pour que tout le monde puisse nager, 1 séance par semaine pour débuter cette saison svp.

Accès aux vestiaires 10 minutes avant la séance.

On viendra vous accueillir à l'entrée.

20h00 au bord du bassin.

 

300 M (3 NAGES)

4 X 100 (RD – RG – PF - MO)

NL TECH 100 – 200 – 300 – 400 R 15

PB 400 

PLAQ 400

RECUP 300

 

Total : 2800 m

Evidemment l’entrainement est évidemment adaptable.


Participants

  • Jean-marc Ferault

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