16

oct. 2019

16

Entrainement Natation

Passés
Entrainement Natation

Le 16 oct. 2019, de 21h à 22h

Entrainement Natation

Accès aux vestiaires 10' avant la séance.

=> Penser à confirmer votre présence !!!

300 libre (3 nages)

300 (RG RD PF MO)

9 x 200 NL (+ 5sec)  : 4 NC r 15" -   3 Pull r 15" -  2 PP r 15"

100 PL Ondulations

15 x 50 Nbre Mts de bras

50 Pén

Récup 100


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