18

nov. 2019

18

Entrainement Natation 1

Passés
Entrainement Natation 1

Le 18 nov. 2019, de 20h à 21h

Entrainement Natation 1

Accès aux vestiaires 10' avant la séance.

=> Pensez à confirmer votre présence !

300 3 ou 4 N

700 Pull Rattrapé

300 (3 – 5 – 3 Tps)

200 Pl Ondul

5 x 100 (25 N – 25 S - 25 V - 25 N) r 5

500 Tech

8 x 25 (15 SP - 10 N)

100 Récup


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