24

févr. 2020

Entrainement Natation 1/2

Publié il y a 6 mois par

Entrainement Natation 1/2

Le 24 févr. 2020, de 20h à 21h

Accès au bassin 10' avant.

Séance:

150 libre (3 nages)

300 (RG RD PF MO)

9 x 200 NL : 4 NC r 20" -   3 Pull r 20" -  2 PP r 20"

100 : 3-5-7 Tps

400 PP

Récup 250

 


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