09

mars 2020

Entrainement Natation 1/2

Publié il y a 5 mois par

Entrainement Natation 1/2

Le 09 mars 2020, de 20h à 21h

Accès au bassin 10' avant.

Séance:

200 Libre

3 x 100 (RD – RG – PC – FM)

4 x 50 (25 V – 25 S) r 5

5 x 300 r 25

50 Souple Rattrapé Dvt

5 x 100 (75 Soutenu 25 Sprint) r 15

Récup 200

50 Péniche

 


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