11

mars 2020

Entrainement Natation 2/2

Publié il y a 5 mois par

Entrainement Natation 2/2

Le 11 mars 2020, de 21h à 22h

Accès aux vestiaires 10' avant la séance:

Séance:

300 3N

5 x 100 (FM Ratt Dvt) r 10

8 x 50 (25 Bras Brasse Jbes NL - 25 Jbes)

10 x 100 Nl (50 MO – 50 Nl) r 15  Voir différence chrono

300 Appui loin Jets d’eau

Récup 300


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