25

mars 2020

Entrainement Natation 2/2

Publié il y a 5 mois par

Entrainement Natation 2/2

Le 25 mars 2020, de 21h à 22h

Accès aux vestiaires 10' avant la séance:

Séance:

300 Libre

200 Jbes

10 X 100 Ampli effort sur la poussée final   

3  x 200 (3 – 5 – 7 Tps)

300 (25 MO 25 Nor)

6 x 50 (15 Acc 10 Sple)

Récup 300


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