01

avril 2020

Entrainement Natation 2/2

Publié il y a 5 mois par

Entrainement Natation 2/2

Le 01 avril 2020, de 21h à 22h

Accès aux vestiaires 10' avant la séance:

Séance:

2 x 300 (100 Nl - 100 Pull - 100 Ds)

400 Jbes (75 Nl 25 Br)

400 Pull Moins mvts possibles   

400 PP Moins mvts possibles

400 Nl

200 Ds 2 bras

20 x 25 NL Vite r 10

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