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06

déc. 2021

SEANCE NATATION

Publié il y a 2 semaines par

SEANCE NATATION

Le 06 déc. 2021, de 19h à 20h

200 3-4N

3 x (25 Br – 25 Dos - 50 Pl)
200 Pull Elastique
100 NL
 8 X (25 Pull Sprint)  r 15
200  NL Souple    
5 X (100 Plaq Pull  Rapide)  r 20                
200 NL Souple
700 Plaq pull Elastique
25 Dos 25 Péniche 25 Br 25 Péniche
Récup 200


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