23
mai 2022Séance Natation
Publié il y a 2 mois par Denis DREUX
Le lundi 23 mai 2022, de 20h à 21h
4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL)
400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7)
6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10
5 x 100 Nl r 10 - 15 Acc 10 Sple
- 25 Rattrap
- 25 Soutenu
- 25 Bras seul
5 x 100 NL Plaq Vite r 15
5 x 100m Nl (25m PF 75m nage complète) r 10
Récup 200m libre
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