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25

mai 2022

Séance Natation

Publié il y a 2 mois par

Le mercredi 25 mai 2022, de 21h à 22h

200 Nl

4 X 100 Départ tous les 2' - 2'10

5 x 100 Pull ( Ampli – PF – MO – Normal)

5 x 100 Plaq (Ampli – Bras Tendu – Ratt – Norm)

5 Nl (4 Tps - 6 Tps)

150 Feuilles mortes

150 Epaule Tête

200 Cool

 


Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

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