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15

juin 2022

Séance Natation

Publié il y a 6 mois par

Le mercredi 15 juin 2022, de 21h à 22h

200 3-4 N

6 x 50 (25 Vite retour récup active)

5 x 100 (75 Soutenu 25 Vite) r 15

400 Plaq Sout

100 Pull Elast

100 Planche

5 x 100 (25 Epaule 25 FM 25 WP 25 S sJbes)

200 (3 - 5 - 7 tps)

Récup

 


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