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12

déc. 2022

NATATION 1

Publié il y a 4 mois par

Le lundi 12 déc. 2022, de 21h à 22h

200 3-4N

3 x (25 Br – 25 Dos - 50 Pl)
200 Pull Elastique
100 NL
 8 X (25 Pull Sprint)  r 15
200  NL Souple    
5 X (100 Plaq Pull  Rapide)  r 20                
200 NL Souple
700 Plaq pull 
25 Dos 25 Péniche 25 Br 25 Péniche
Récup 200


Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

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