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21

déc. 2022

NATATION 2

Publié il y a 3 mois par

Le mercredi 21 déc. 2022, de 21h à 22h

150 3 N

2 x 200 pull ( 75 Nl - 25 Dos – 75 Nl – 25 Br )

4 x 50  Nl ( 25V – 25 Sple )  r 10

5 x 100 r 20

Pull 300 Sple  (25 Pap / 75 Nl)

5 x 100 r 20

100 Sple ( 50 NL cr/ 50 Dos )

3 x 200 Plaq  r 20

Récup


Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

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