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13

mars 2023

NATATION

Publié il y a 2 mois par

Le lundi 13 mars 2023, de 20h à 21h

200 libre (3 nages)

200 (RG - RD - Coude ht- Ampli)

10 x 100 NL : 4 NC r 15" -  4 Pull r 15" -  2 PP r 15"

200 : 3-5-7 Tps

10 x 25 (15 Sprint - 10 Cool) r 5

400 PP

Récup 250


Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

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