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15

mars 2023

NATATION

Publié il y a 2 mois par

Le mercredi 15 mars 2023, de 21h à 22h

200 3-4 N

200 (3-5-7 TPS)

12 X 25 (15 SPT - 10 SLPE)

100 PULL ELAST

100 PLAC

4 X100 PULL (25 SOUT 25 VITE 25 SPRT 25 SPLE) R15

4 X 100 PP (IDEM) R 15

3 X 200 SPLE

RÉCUP


Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

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