Les évènements passés

Entrainement CàP

02 juil. 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 02 juil. 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   10 x 400 r 100

Entrainement CàP

25 juin 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 25 juin 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   2 x 1 Km 5’ r 400 – 2 x 500  r 200

Entrainement CàP

18 juin 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 18 juin 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   3 x 3000 – 15’ r 1 km puis 1 kil en – 5’

Entrainement CàP

11 juin 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 11 juin 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   3 x 2000 r 600

Entrainement CàP

04 juin 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 04 juin 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   3 x 1000 r 400 – 3 x 500 r 100

Stage Triathlon J5

29 mai 2020

Publié le 17 mai 2020 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 29 mai 2020, de 09h15 à 14h30

RDV 9:15 - Parking MESS 1/ 9:30 :    sortie cool 2h 2/ 11:30:   CàP "détente" 1h00 3/  12:30:  repas fin de stage

Stage Triathlon J4

28 mai 2020

Publié le 17 mai 2020 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 28 mai 2020, de 08h45 à 15h30

RDV 8h45- Parking MESS 1/ 9:00 :  2 groupes vélo (110 / 180 km) 2/ 15:30:   CàP transition 30'

Stage Triathlon J3

27 mai 2020

Publié le 17 mai 2020 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 27 mai 2020, de 09h15 à 17h

RDV 9:15 - Parking MESS 1/ 9h30 :   Départ - vélo Longchamps.   Retour 12h30 2/ 15:30:   CàP parcours accidenté 1h30

Stage Triathlon J2

26 mai 2020

Publié le 17 mai 2020 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 26 mai 2020, de 09h15 à 17h30

RDV 9:15 - Parking MESS 1/ 9:30 à 11h30:     Départ vélo 9h30 (Travail cote) 2/ 15h30 à 17h30:   CàP Sortie longue 2h00

Stage Triathlon J1

25 mai 2020

Publié le 17 mai 2020 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 25 mai 2020, de 09h15 à 15h30

ATTENTION. RDV:    9h15 Parking MESS. 1/ 09h30 :  2 groupes vélo (70 / 120 km) 2/ 14h30:   CàP tempo 10' + 20'  (maxi 1h00)

Entrainement CàP

21 mai 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 21 mai 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   Côte : 15 x 150

Entrainement CàP

14 mai 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 14 mai 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   4 x 5’ r 3’

Entrainement CàP

07 mai 2020

Publié le 24 avril 2020 par Denis DREUX 0

Le 07 mai 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45   5 x 3’ r 2’

Entrainement CàP

30 avril 2020

Publié le 15 déc. 2019 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 30 avril 2020, de 18h45 à 20h

RDV sur la piste autour de 18h45 Séance: 8 x 500  r 100  

Entrainement Natation 2/2

29 avril 2020

Publié le 15 déc. 2019 par Jean-Marc FERAULT 0

Le 29 avril 2020, de 21h à 22h

Accès aux vestiaires 10' avant la séance: Séance: 300 3N 2 X (4 X 100 NL) 1. Dos 2 bras jambes en battements 1. Brasse avec les jambes en ondulation 1. Dos 2 bras jambes en ciseaux 1. En crawl 4 X (2 X 50 NL) 1. minimum...

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