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SEANCE NATATION

01 déc. 2021

Publié le 28 nov. 2021 par Denis DREUX 0

Le 01 déc. 2021, de 21h à 22h

300 3N 2 x 100 (RD – RD – WP – FM)   300 (100 Nl – 100 Elast - 100 Nl)   300 pull (100 EL – 100 Nl – 100 EL)   4 x 50 Nl (25 Sout – 25 Sprint) r 10 sec  6 x 100 Vite r 15 sec   400 Pull (25 Sple – 75 Sout)  6 ou 8 : x 100 Nl r...

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