SEANCE PISTE
17 sept. 2020
Publié le 19 août 2020 par 0
Le 17 sept. 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 2 x ( 8 x 45/45) r 3
Les évènements passés
ENTRAINEMENT NATATION 2/2
16 sept. 2020
Publié le 01 sept. 2020 par 0
Le 16 sept. 2020, de 21h à 22h
300 m 3 N 4 X 100 (RD – RG – PF – MO) NL Tech 100 – 200 – 300 – 400 R 15 PB 400 Plaq 400 Récup 300
ENTRAINEMENT NATATION 1/2
14 sept. 2020
Publié le 01 sept. 2020 par 1
Le 14 sept. 2020, de 20h à 21h
300 m 3N 200 Batt Planche (50 Ventre – 50 Dos) 6 X 100 (75 Soutenu – 25 Sprint) r 10 400 Pull 6 X 100 (25 Souteniu – 25 Vite x 2) r 10 4 X 25 (15 Sprint 10 Cool) 400 Ampli 200 Récup
Fête du vélo Montigny Le Bretonneux
13 sept. 2020
Publié le 03 sept. 2020 par 0
Le 13 sept. 2020, de 07h30 à 12h30
Fête du vélo de route (Montigny Le Bretonneux). 3 parcours en vallée de la Bièvre (65, 85 et 105 km). 5,50 à 7,50 € - Départ entre 7h30 et 8h30 https://www.vcmb.fr/cyclo/rallye-du-parc
Entrainement CàP
09 juil. 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 09 juil. 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 2 x 2000 en 8’ r 400
Entrainement CàP
02 juil. 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 02 juil. 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 10 x 400 r 100
Entrainement CàP
25 juin 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 25 juin 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 2 x 1 Km 5’ r 400 – 2 x 500 r 200
Entrainement CàP
18 juin 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 18 juin 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 3 x 3000 – 15’ r 1 km puis 1 kil en – 5’
Tours'Nman 2020 - S M L
13 juin 2020
Publié le 20 sept. 2019 par 0
Du 13 au 14 juin 2020
https://toursnman.com/fr/index.php
Entrainement CàP
11 juin 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 11 juin 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 3 x 2000 r 600
Entrainement CàP
04 juin 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 04 juin 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 3 x 1000 r 400 – 3 x 500 r 100
Stage triathlon J7 - CàP - sur initiative collective
31 mai 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 31 mai 2020, de 10h à 12h
sur initiative collective 10h00: Sortie longue départ parking du mess Tour du parc de Versailles. 1, 2, ... 12 tours au choix :-)
Stage Triathlon J6 sur initiative collective
30 mai 2020
Publié le 17 mai 2020 par 0
Le 30 mai 2020, de 10h à 17h30
Uniquement sur initiative collective
Stage Triathlon J5
29 mai 2020
Publié le 17 mai 2020 par 0
Le 29 mai 2020, de 09h15 à 14h30
RDV 9:15 - Parking MESS 1/ 9:30 : sortie cool 2h 2/ 11:30: CàP "détente" 1h00 3/ 12:30: repas fin de stage
Stage Triathlon J4
28 mai 2020
Publié le 17 mai 2020 par 0
Le 28 mai 2020, de 08h45 à 15h30
RDV 8h45- Parking MESS 1/ 9:00 : 2 groupes vélo (110 / 180 km) 2/ 15:30: CàP transition 30'
Stage Triathlon J3
27 mai 2020
Publié le 17 mai 2020 par 0
Le 27 mai 2020, de 09h15 à 17h
RDV 9:15 - Parking MESS 1/ 9h30 : Départ - vélo Longchamps. Retour 12h30 2/ 15:30: CàP parcours accidenté 1h30
Stage Triathlon J2
26 mai 2020
Publié le 17 mai 2020 par 0
Le 26 mai 2020, de 09h15 à 17h30
RDV 9:15 - Parking MESS 1/ 9:30 à 11h30: Départ vélo 9h30 (Travail cote) 2/ 15h30 à 17h30: CàP Sortie longue 2h00
Stage Triathlon J1
25 mai 2020
Publié le 17 mai 2020 par 0
Le 25 mai 2020, de 09h15 à 15h30
ATTENTION. RDV: 9h15 Parking MESS. 1/ 09h30 : 2 groupes vélo (70 / 120 km) 2/ 14h30: CàP tempo 10' + 20' (maxi 1h00)
Entrainement CàP
21 mai 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 21 mai 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 Côte : 15 x 150
Entrainement CàP
14 mai 2020
Publié le 24 avril 2020 par 0
Le 14 mai 2020, de 18h45 à 20h
RDV sur la piste autour de 18h45 4 x 5’ r 3’