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Les évènements passés de l'équipe Courte distance (XS, S, M)

NATATION 1

05 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le lundi 05 déc. 2022, de 21h à 22h

200 3-4N 25 BR  25 DOS 50  PL 200 PULL   4 X 50 (25 SP 25 SPLE) R 10 3 X 100 (25 SP 25 SPLE X 2) R 10  3 X 150 (50 SPLE 50 SOUT 50 VITE) R 15  3 X 200 (50 SPLE 50 SOUT  50 AMPLI 50 VITE) R 15  3 X 150 (50 SOUT 50 SPLE 50 SOUT) R 15  2 X...

NATATION 1

14 nov. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le lundi 14 nov. 2022, de 21h à 22h

4 x ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10  - 15 Acc 10 Sple                         - 25 Rattrap                         -...

NATATION 1

28 sept. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le mercredi 28 sept. 2022, de 21h à 22h

4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10  - 15 Acc 10 Sple                   - 25 Rattrap                    - 25...

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