Envie de participer ?

Les évènements de type Sportif de l'équipe Courte distance (XS, S, M)

NATATION 1

07 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le mercredi 07 déc. 2022, de 21h à 22h

300 3N 2 x 100 (RD – RD – WP – FM)   300 (100 Nl – 100 Elast - 100 Nl)   300 pull (100 EL – 100 Nl – 100 EL)   4 x 50 Nl (25 Sout – 25 Sprint) r 10 sec  6 x 100 Vite r 15 sec   400 Pull (25 Sple – 75 Sout)  6 ou 8 : x 100 Nl r...

NATATION 1

12 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le lundi 12 déc. 2022, de 21h à 22h

200 3-4N 3 x (25 Br – 25 Dos - 50 Pl) 200 Pull Elastique 100 NL  8 X (25 Pull Sprint)  r 15 200  NL Souple     5 X (100 Plaq Pull  Rapide)  r 20                 200 NL Souple 700 Plaq pull  25 Dos 25 Péniche 25 Br 25...

NATATION 1

14 déc. 2022

Publié le 25 sept. 2022 par Denis DREUX

Le mercredi 14 déc. 2022, de 21h à 22h

3 x (25 Br – 25 Dos - 50 Pl) 200 Pull Elastique 100 NL  8 X (25 Pull Sprint)  r 15 200  NL Souple     5 X (100 Plaq Pull  Rapide)  r 20         200 NL Souple 700 Plaq pull Elastique 25 Dos 25 Péniche 25 Br 25...

Voir les évènements passés